objetivo
lançar um objeto (cada tipo de lançamento tem o seu) o mais longe possível.
zonas de lançamento
in https://slideplayer.com.br/slide/1228804/
ações técnicas
lançamento da bola
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lança uma bola (tipo hóquei ou ténis) o mais longe possível após uma corrida de balanço, ou aceleração, realizada na pista de balanço.
- agarra a bola com os dedos polegar, indicador e médio; - realiza algumas passadas de balanço, aumentando a velocidade; - deves fletir o teu braço e executar, em seguida, uma extensão para trás; - na penúltima passada, avança de forma rasante a perna do lado de braço que vais utilizar para lançar a bola; - Na última passada, realiza o lançamento e tenta equilibrar-te através da troca de pés. |
lançamento do peso
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técnica de lado, a partir da posição de força
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regulamento
em prova, tens três tentativas para obter o melhor resultado possível.
um lançamento é válido sempre que a bola caia no sector de queda e não toques/pises a linha de lançamento.
um lançamento é válido sempre que a bola caia no sector de queda e não toques/pises a linha de lançamento.
valente-dos-santos, J.; Faria, J.; A; pinho, R., ( 2016). fair play - educação física 5º e 6º ano. TEXTO editores, lda.